Commencer la méditation: Sacralisez votre espace

Commencer la méditation: Sacralisez votre espace
Vous voulez créer un espace calme et inspirant pour des rituels comme la méditation ou le yoga, ou simplement un endroit dans votre maison qui vous aide à vous sentir plus connecté à ce qui a du sens dans votre vie ?

Créer votre propre espace sacré vous permet d'exprimer votre besoin très humain d'une alimentation spirituelle continue. Que ce soit à la maison, au travail ou dans un "Troisième espace" comme une chambre d'hôtel en voyage, chacun peut bénéficier de la création de lieux où il choisit intentionnellement ce qui l'entoure.

Votre espace sacré peut contenir un objet unique tel qu'une statue, une sculpture ou un autel privé que vous placez délibérément dans un endroit spécial, ou il peut s'agir d'une pièce ou d'un jardin entier ou même de toute votre maison aménagée avec des meubles, des objets et un décor qui ont pour vous une signification particulière.

"C'est un endroit pour renaître et se renouveler tous les jours - un endroit pour trouver le repos ", dit Laura Rogers, décoratrice d'intérieur. "Il s'agit de se replier sur soi et de se rapprocher de ce qu'il y a dans son cœur."

Rogers offre ces conseils sur l'utilisation du décor, de l'éclairage, des sculptures, des autels, des meubles, et plus encore, pour établir un lien tangible avec le côté sacré ou spirituel de vous-même.

Commencez par définir ce que "Sacré" ou "Spirituel" signifie pour vous

Si "Dieu est dans les détails", comme le dit l'adage, les lieux où vous vivez et travaillez peuvent faire de votre spiritualité une partie intégrante de votre vie quotidienne. Et cela peut vous aider beaucoup à vous sentir plus centré, mieux ancré et plus heureux. Votre définition du sacré est aussi individuelle qu'une empreinte digitale. Pourtant, contrairement à une empreinte digitale, vos idées personnelles et l'expression de ce qui est sacré peuvent évoluer et changer avec le temps.

Décider ce que vous voulez de votre espace sacré

Avant de commencer, réfléchissez à ce que vous cherchez et décidez comment vous voulez l'utiliser. Est-ce que tu veux :

  • Créer un sanctuaire privé pour la méditation et la prière, ou simplement pour la réflexion tranquille ?
  • Trouver la sérénité à la maison ?
  • Retrouvez le même sentiment de sérénité lorsque vous êtes en déplacement en visualisant l'espace de votre maison ?
  • Désigner un espace commun pour communiquer avec les autres, ou pour un rituel ou une cérémonie ?
  • Co-créer un autel familial qui évolue continuellement avec les contributions spontanées de chacun d'entre vous ?
  • Approfondir l'intimité par des moments familiaux réguliers dans un endroit spécial ?

Trouvez l'inspiration dans ce que vous aimez

Personnalisez votre espace sacré. Choisissez les goûts, les sons, les odeurs, l'apparence et le bien-être que vous recherchez. Choisissez des objets qui vous donnent de l'énergie, vous inspirent ou vous aident à entrer dans le rituel de votre méditation, yoga, prière ou autre pratique sacrée.

Envisagez également d'utiliser un écran, un rideau ou une autre limite pour que votre espace sacré se sente plus contenu, relaxant et personnel.

Tenir compte de vos raisons personnelles et des occasions qui vous poussent à vouloir un espace sacré

La création d'un espace sacré peut se faire une fois dans votre vie ou tous les jours, seul ou avec des êtres chers. Soyez créatifs avec ces idées :

Rituels saisonniers à célébrer et à commémorer :

  • Changements de saison
  • Mouvements du soleil, de la lune ou des étoiles
  • Fin et début de toute chose
  • Anniversaires et occasions spéciales

Événements ponctuels spécifiques :

  • Consacrer un nouvel espace ou transformer un espace existant
  • Pour célébrer une relation ou un succès
  • Pour clarifier une décision ou un changement important
  • Etre plus présent ou conscient dans n'importe quel aspect de votre vie

Où devriez-vous situer votre espace sacré ?

Un seul objet peut augmenter votre conscience de votre spiritualité et votre connexion avec ce qui est sacré pour vous. Une pièce entière peut vous inviter dans votre être profond. Vous pouvez créer votre espace sacré :

  • Là où vous pouvez le voir - en face de votre lit, de votre bureau, de votre canapé ou de votre table de cuisine.
  • Comme une petite partie de n'importe quelle pièce - qu'il s'agisse d'un objet unique, d'un arrangement ou d'un autel.
  • Où que vous ayez de la place - si ce n'est une pièce entière, un coin d'une pièce (un écran en bambou ou un écran shoji crée un espace idéal), ou même un placard.
  • Dans un endroit isolé - comme une pièce libre ou un coin de votre chambre à coucher réservé spécialement à la méditation.
  • Dans le jardin - à l'extérieur, quand la voix de la nature est ce dont vous avez besoin

Quels types d'objets devriez-vous inclure dans votre espace sacré ?

C'est votre espace personnel. Abattez les murs s'il le faut. Qu'est-ce qui vous parle, vous inspire, vous émeut ?

  • Souvenirs : objets personnels qui ont un sens pour vous.
  • Talismans : symboles de paix et de sécurité
  • Arts visuels : les vôtres, ceux de vos amis, des cartes postales d'œuvres célèbres.
  • Photographies d'êtres chers et de lieux spéciaux
  • Les statues : symboles traditionnels des énergies divines et protectrices
  • Pierres et coquillages qui renferment des souvenirs d'endroits spéciaux
  • Bougies et encens
  • Couleur, lumière, texture, tissus, tapis, miroirs, miroirs, fontaines, carillons
  • Plantes, fleurs et autres êtres vivants
  • Bols chantants Tibétains
  • Instruments de musique et musique apaisante préférée ou cd de musique d'ambiance
  • Outils personnels de divination tels que le yi jing, le tarot, les runes, etc.
  • Boules de méditation chinoises Qi Gong
  • Textes sacrés ou mots de sagesse - de toutes les religions

Utilisez votre pouvoir d'intuition

Que votre vie soit urbaine, suburbaine ou rurale, que votre maison soit un vaste domaine ou un studio, vous pouvez créer un endroit spécial pour une simple réflexion, une méditation traditionnelle, un rituel et une cérémonie. "Tout commence par un désir en moi de faire quelque chose de beau". "Je veux rendre l'espace sacré de ma maison aussi confortable que possible".

Rappelez-vous que cet espace est le vôtre. Honore les désirs de ton cœur. Faites confiance à votre intuition pour vous montrer où le mettre, ce qu'il faut inclure, comment l'utiliser - et voir où il vous mène.